Les thérapies de l'Être dans sa Globalité.
Pour Enfants et Adultes
Respirations transpersonelles
BreathWork ou Respiration Active
La respiration Transpersonnelle, est une technique de respiration consciente qui permet de libérer des tensions physiques, mentales et émotionnelles en utilisant des techniques de respiration spécifiques issu de la respiration holotropique et rebirth. Cette pratique se déroule généralement en position allongée et consiste à respirer de manière rythmée et profonde, guidée et accompagné de musiques évoquantes.
Description du soin
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Déroulement de la séance :
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Accueil et préparation : La séance débute par un temps d’accueil et d’explication des techniques de respiration qui seront utilisées, soit issu du Rebirth soit issu de l'Holotropique (**selon le besoin). Ce moment permet de se détendre et de poser des intentions pour la séance.
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Phase active de respiration : Sous ma guidance , le participant pratique une respiration active pendant environ 30 minutes. Cette phase s’accompagner de musique et de suggestions pour aider à libérer les blocages émotionnels et énergétiques. Puis de 30 minutes d’intégration.
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Intégration et retour au calme : Après la respiration active, une période de repos est prévue pour intégrer l’expérience. Cela peut inclure une méditation, des visualisations ou un temps de partage.
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Débriefing : Un temps est réservé à la fin de la séance pour discuter des ressentis et des éventuels effets ressentis durant la pratique.
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Bien faits de la respiration Transpersonnelle
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Réduction du stress et de l’anxiété : La respiration active aide à relâcher les tensions nerveuses et à calmer l’esprit.
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Régule le système vagal en élargissant la fenêtre de tolérence.
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Libération émotionnelle : Elle permet de dénouer des émotions refoulées, facilitant un processus de guérison intérieure.
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Augmentation de l’énergie vitale : Une respiration consciente et profonde aide à oxygéner le corps et à stimuler le système nerveux.
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Clarté mentale et créative : En libérant l’esprit, cette pratique favorise une meilleure concentration et une créativité accrue.
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Connexion à soi : Elle permet une meilleure écoute de son corps et de ses besoins, renforçant ainsi la confiance en soi et l’intuition.
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L'effet d'hormèse et le Breathwork : une approche de transformation. L'hormèse est un phénomène biologique où une exposition modérée à un stress améliore la résilience et le bien-être de l'organisme. Appliqué au Breathwork, cet effet se manifeste lorsque des pratiques de respiration intentionnelle induisent un stress contrôlé, comme une variation du taux d'oxygène ou de CO2 dans le corps. Ce processus stimule des réponses d'adaptation, favorisant une meilleure régulation émotionnelle, une clarté mentale accrue, et un équilibre psychophysiologique. En soumettant temporairement le corps à un stress léger, les sessions de Breathwork permettent de renforcer les capacités naturelles d'auto-guérison, tout en offrant des opportunités de libération émotionnelle et d'exploration intérieure profonde. C'est une méthode puissante pour harmoniser le corps et l'esprit, tout en exploitant l'effet bénéfique de l'hormèse pour favoriser une transformation durable.
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Contre-indications :
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Problèmes cardiaques : Les personnes souffrant de maladies cardiaques ou d’hypertension sévère doivent éviter cette pratique. (sauf certificat médical)
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Épilepsie : Le Breathwork peut augmenter les risques de crises chez les personnes épileptiques.
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Grossesse : Cette technique n’est pas recommandée pour les femmes enceintes, car elle peut provoquer des états émotionnels intenses.
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Troubles psychiatriques sévères : Les personnes atteintes de troubles psychotiques, de bipolarité non stabilisée ou de dépression sévère doivent consulter un professionnel de santé avant de pratiquer.
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Personnes sous antidépresseur ou anxiolytiques. (sauf certificat médical.)
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Personnes qui consomment régulièrement des stupéfiants ou de l'alcool.
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Asthme sévère : Sauf avis médical favorable, cette pratique peut être difficile pour les personnes asthmatiques en raison des phases de respiration intense.
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La respiration Transpersonnelle est une approche puissante qui peut apporter de profonds changements positifs. Cependant, il est essentiel de s'assurer que cette pratique est adaptée à son état de santé avant de s'engager dans une séance.
Durée et tarif
Individuel : 2h 245.- / *3h30 380.-
Duo: 2h 220.- / *3h30 355.- par personne
En groupe dès 4 personnes : 2h 100.- / *3h30 175.- par personne
*Une Expérience Transformative de Respiration Profonde - Séance de 3h30 heures
Je vous invite à découvrir une expérience unique et puissante : une séance de respiration active de 3 heures, conçue pour vous permettre d'explorer les profondeurs de votre être.
Cette pratique va au-delà d'une simple relaxation : elle offre un véritable voyage intérieur, un espace sécurisé pour dépasser les blocages émotionnels, physiques et mentaux qui vous freinent. Grâce à une respiration connectée et consciente, vous pourrez accéder à des états de conscience modifiés, où le corps et l'esprit trouvent l'opportunité de libérer, guérir et se transformer.
Pourquoi choisir une séance de 3 heures ?
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Plonger plus profondément dans l'expérience : Ce temps étendu permet d'explorer des couches plus subtiles de vous-même.
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Passer des caps émotionnels : Laissez remonter et relâchez des émotions enfouies pour un sentiment de légèreté et de clarté.
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Accélérer votre développement personnel : Cette pratique est un véritable catalyseur pour avancer dans votre cheminement intérieur.
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Une transformation durable : Les effets de ces séances s'intègrent souvent bien au-delà du moment vécu, impactant positivement vos pensées, vos comportements et votre bien-être global.
Que vous soyez en quête d'évolution personnelle, de clarté ou d'un moment de connexion profonde avec vous-même, cette séance est un espace puissant et bienveillant pour initier ces transformations.
Venez respirer, explorer, et grandir.
**Pour déterminer laquelle des deux techniques utiliser, voici quelques pistes basées sur les besoins et l'état émotionnel du patient :
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Respiration issus de l'holotropique (Holotropic Breathwork) :
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Appropriée pour : Ceux qui cherchent une expérience transformative intense, ou qui ont des blocages émotionnels profonds à explorer. Elle peut aider à accéder à des états non ordinaires de conscience pour traiter des traumatismes, des souvenirs refoulés ou des schémas de comportement enracinés.
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À éviter pour : Ceux qui ne sont pas prêts à faire face à des émotions très fortes ou qui ont des problèmes de santé physique (hypertension, maladies cardiaques, grossesse).
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Respiration issus du Rebirthing (Respiration connectée) :
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Appropriée pour : Ceux qui cherchent à travailler sur des émotions plus douces et une guérison plus progressive, notamment des schémas liés à la naissance, des croyances limitantes ou des blocages énergétiques. C'est une approche plus douce que le holotropique.
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À éviter pour : Ceux qui recherchent une libération émotionnelle plus rapide ou des expériences plus intenses.
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La question se posera selon l'objectif ,(libération émotionnelle rapide ou exploration plus profonde), l'état physique et le niveau de confort avec l'intensité émotionnelle pour choisir la technique.
