Cercles de respiration consciente & transpersonnelle

 

Un espace de respiration, de présence et de transformation intérieure

 

Les cercles de respiration consciente et transpersonnelle sont des espaces d’exploration intérieure permettant d’accéder plus profondément au corps, aux émotions, au souffle et aux mécanismes inconscients qui influencent notre manière de vivre, de ressentir et d’entrer en relation.

Les séances se déroulent en petits groupes de 6 à 8 personnes maximum, dans un cadre accompagné, sécuritaire et respectueux du rythme de chacun.

Chaque cercle est encadré par deux accompagnants afin de garantir une présence attentive, un accompagnement de qualité et un espace suffisamment contenant pour chacun des participants.

​

Une approche psychocorporelle et intégrative

 

La respiration consciente agit à différents niveaux :

• physique ;

• émotionnel ;

• énergétique ;

• relationnel ;

• symbolique ;

• transpersonnel.

​

Le souffle permet progressivement d’accéder à des espaces souvent peu accessibles par la parole seule.

Selon les personnes et les séances, l’expérience peut favoriser :

• détente profonde ;

• relâchement du système nerveux ;

• libération émotionnelle ;

• reconnexion corporelle ;

• apaisement intérieur ;

• meilleure circulation énergétique ;

• sensation d’espace ;

• clarté émotionnelle ;

• diminution du stress chronique ;

• meilleure présence à soi ;

• régulation émotionnelle.

​

Certaines personnes ressentent également des effets positifs sur :

• fatigue chronique ;

• tensions corporelles ;

• surcharge nerveuse ;

• inflammation liée au stress chronique ;

• qualité du sommeil ;

• sensation générale de vitalité.

​

La respiration consciente ne remplace pas un traitement médical. Les effets physiologiques et émotionnels peuvent varier selon les personnes et les situations.

​

Respiration, trauma et émotions

 

Le souffle peut permettre d’accéder plus profondément :

• aux émotions enfouies ;

• aux tensions anciennes ;

• aux mécanismes de protection ;

• aux schémas relationnels ;

• aux mémoires corporelles.

​

Dans un cadre progressif et respectueux, certaines séances peuvent soutenir :

• le travail autour de l’attachement ;

• les blessures relationnelles ;

• les états anxieux ;

• la surcharge émotionnelle ;

• certaines empreintes traumatiques.

​

L’approche proposée privilégie la sécurité, l’écoute du corps, la présence et l’intégration plutôt que la recherche d’intensité à tout prix.

​

Une expérience unique à chaque séance

 

Chaque respiration est différente.

​

Certaines personnes vivent :

• une expérience profondément corporelle ;

• un relâchement physique important ;

• des émotions ;

• des souvenirs ;

• des prises de conscience ;

• des sensations énergétiques ;

• une reconnexion intérieure ;

• des expériences symboliques ou transpersonnelles.

​

Parfois, l’expérience peut évoquer :

• des sensations de renaissance ;

• des voyages intérieurs ;

• des espaces méditatifs profonds ;

• des états expansés de conscience.

​

Le souffle ouvre un espace d’exploration où le corps, le système nerveux et la psyché orientent naturellement le processus.

Le corps choisit souvent lui-même ce qui a besoin d’être rencontré, traversé ou libéré.

​

Déroulement des cercles

 

Les séances incluent :

• temps d’accueil ;

• explications et cadre ;

• préparation corporelle ;

• respiration guidée ;

• intégration ;

• temps de retour et d’ancrage.

​

Les groupes sont volontairement limités afin de préserver :

• la qualité de présence ;

• la sécurité ;

• l’accompagnement individuel ;

• l’intégration du vécu.​

​

Informations importantes

 

Certaines situations nécessitent un échange préalable avant participation :

• troubles cardiaques ;

• grossesse ;

• épilepsie ;

• troubles psychiatriques sévères ;

• trauma complexe important ;

• traitements médicaux spécifiques ;

• antécédents de dissociation ou de psychose.

​

Les séances ne remplacent pas un suivi médical ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire.

 

Prochaines dates

​

Samedi 30 mai 2026  COMPLET

​

Les prochaines dates des cercles sont annoncées régulièrement.

Pour recevoir les informations ou réserver une place, merci de prendre contact directement.

 

Tarif

 

Durée : 2h
Tarif : 100 CHF